우울한 물살을 헤치고 나아가다
우울한 물살을 헤치고 나아가다 우울증은 결국 골치 아픈 감정적, 육체적 증상으로 귀결될 수 있다. 우리가 여기서 제시하는 조언에 따라 우울증으로부터 자유로워지는 길에 자신을 세우십시오. 만약 당신이 하위 임상 수준에서 우울증에 직면해 있다면, 당신은 그 치료법을 시도해 보는 것이 좋을 것이다. 예를 들어, 포도 주스뿐만 아니라 St. 성 존스 사마귀는 우울증 부서에 문제가 있는 사람들에게 도움을 주는 것으로 밝혀졌다. 이것은 또한 전통적인 처방보다 우울증에 대한 훨씬 경제적인 접근법이다. 수면, 운동, 식이요법이 핵심이라는 것을 기억하라. 만약 여러분이 우울증 문제를 가지고 있다면, 여러분은 정말 빨리 운동을 하고 싶을지도 모른다. 일정 기간 동안, 올바른 운동, 8시간의 수면, 그리고 가공 식품이 없는..
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2020. 7. 20. 19:32
